巷に騒がれる、田中みな実殿：美への向き合い方について、
さても気になる話じゃ！今宵はこの御方を追ってみようぞ！
【略歴】
- 1986年11月23日、アメリカのニューヨークにてお生まれ
- 小学時代を海外で過ごし、小学6年の折に日本へ戻られた
- 2009年、TBSにアナウンサーとして入社し世に出られる
- 2014年に局を離れ、自らの足で歩む道を選ばれた
- 美容に通じた御方として、広く知られておる
- 2019年、MAQUIAにて「毎日無理なく、続けられることを日課にするのがきれいへの近道」と語られる
- 合間を見つけては、肩甲骨のストレッチをしておられる
- 2024年、水は一日に2〜3リットルを意識して飲むと語られる
- 2022年、朝から果物を「動物園ぐらい消費しているんで」と語られる
- 夜には魚を食べる、と語っておられる
- 質のよい眠りのため、寝る前にしっかり深呼吸を五回しておられる
- 2026年6月29日、亀梨和也殿との結婚を発表された
【己を知り、続けられる形を選ぶ】
吾輩が今宵語るは、田中みな実殿の美への向き合い方でござる。
――美容に通じた御方として、広く知られておるな。
生まれは1986年11月23日、アメリカのニューヨークでござる。
――2009年にテレビ局へ入り、伝え手として世に出られた。
2014年には局を離れ、己の足で歩む道を選ばれてな。
――さて、今宵はこの御方の美への向き合い方を追うてまいろうぞ。
まず、鍛えの話からでござる。
――美しくなるために最も大切なのは「自分を知ること」と語っておられるのじゃ。
2025年には、心拍数を上げる鍛錬に励む姿も美容誌『VOCE』で公開されてな。
――ここが、まず賢い所でござる。
お主、鍛えというのは合う合わぬが大きいのでござるよ。
――人に良かった形が、己に良いとは限らぬのでござるからな。
体つきも、暮らしの形も、皆違うのでござる。
――ゆえに、己に合う形を見つけるのが先でござってな。
そしてもう一つ、大事なことがござる。
――合間を見つけては、肩甲骨のストレッチをしておられるという。
――お主、ここに驚かれぬかな。
美に通じた御方なら、毎日厳しく律しておられると思うでござろう。
――だが、そうではないのでござる。
「頑張りケアは疲れるだけ」と、無理をせぬ形を選んでおられる。
――これが、長く続く秘訣でござってな。
吾輩は、ここに何より学ぶべきものがあると思うておる。
――毎日必ず、と決めると人は続か申さぬのでござるよ。
一日でも抜けると、そこで崩れるのでござるからな。
――そして崩れた者は、二度と戻らぬのでござる。
だが、合間を見つけてやると決めておればどうか。
――抜けても、崩れようが無いのでござるよ。
お主、これは学びにも通じる話でな。
――続く形にすることが、何より大事なのでござる。
さて、では食の話に移ろうぞ。
――ここも、面白い所でござってな。
【水は3リットル、朝には果物】
この御方が心がけておられることが、幾つかござってな。
――まず、水を一日に2〜3リットル、意識して飲むことでござる。
多い日は三リットルでござるよ。お主、驚くでござろう。
――大きな瓶で、一本半ほどでござるな。
これは、なかなかできることではござらぬのじゃ。
――意識して飲まねば、届かぬ量でござるからな。
しかもこの御方、水は「pH値」を見て選ぶと語っておられる。
――飲む量だけでのうて、選び方まで決めておられるのじゃ。
さて、次は朝の話でござる。
――朝には、果物をたっぷり摂られるのじゃ。
ラジオでは「果物を動物園ぐらい消費しているんで」と笑い、「今日はメロン半玉と桃3つ」と明かしておられる。
朝に果物、というのは分かりやすうござってな。
――支度に、時がかからぬのでござる。
続けるという目で見れば、ここが肝でござってな。
――手間のかかるものは、忙しい朝に続か申さぬのじゃ。
そして夜には魚を食べる、と語っておられる。
――これも、奇をてらわぬ形でござるな。
何かを断つ、という話ではないのでござるよ。
――何を多く摂るか、という話でござる。
ここも、吾輩は良き構えだと思うておってな。
――断つのは、辛いのでござる。
辛いものは、続か申さぬのでござるからな。
――だが、多く摂るのは辛うござらぬのじゃ。
足す方が、引くより続くのでござるよ。
――そして今ひとつ、眠りを大事にしておられる。
質のよい眠りのため、寝る前にしっかり深呼吸を五回するそうな。
――ここが、案外いちばん難しい所でな。
鍛えも食も、意志でどうにかなるのでござる。
――だが眠りは、忙しければ削られてしまうのでござるよ。
それを守っておられるということは、
――暮らしの組み立てそのものを整えておられるのでござる。
【未来予想図-続けられる形にすることじゃ】
さて、この御方の向き合い方を並べてみようぞ。
――己を知り、合う形を選ぶ。
合間を見つけて、体をほぐす。
――水を心がけ、朝には果物を摂る。
夜には魚を摂り、眠りを守る。
――お主、気づかれたかな。
どれも、奇をてらったものが無いのでござる。
――そして、どれも続けられる形でござるよ。
ここに、この御方の芯があると吾輩は見ておる。
――派手な法を、一時やるのではないのでござる。
地味な形を、長く続けておられるのでござるよ。
――そしてそれが、いちばん難しいのでござってな。
お主、こういうことはござらぬかな。
――厳しい形を決めて、三日で止めてしまう。
吾輩にも、覚えがござるわ。
――そして止めた後、己を責めるのでござる。
だが、悪いのは己ではないのでござるよ。
――続かぬ形を、選んでしまっただけでござる。
ここを取り違える者が、実に多いのでござってな。
――意志が弱いのではないのでござる。
形が、合うておらぬだけでござるよ。
――ならば、形の方を変えればよいのじゃ。
毎日一時間が続かぬなら、五分にすればよい。
――厳しい食の決まりが続かぬなら、一つ足すだけにすればよい。
続く形に落とすことが、何より大事でござってな。
――そしてこの御方は、それをやっておられるのでござる。
この御方は2019年の時点で、こう語っておられる。
――「毎日無理なく、続けられることを日課にするのがきれいへの近道です」。
汲むべきは、法そのものではのうて、続けられる形にするという構えでござる。
さて、この御方から汲めるものを並べておこうぞ。
――一つ、己に合う形を選ぶことでござる。
人に良かった形が、己に良いとは限らぬのでござるからな。
――二つ、断つのではのうて足すことでござるな。
引くより、足す方が続くのでござるよ。
――三つ、続かぬ時は己ではなく形を疑うことじゃ。
意志が弱いのではのうて、形が合うておらぬだけでござるからな。
――そして今ひとつ、眠りを削らぬことじゃ。
鍛えも食も意志でどうにかなるが、眠りは削られやすいのでござるよ。
――千里の道も一歩から。まずは、続く形に落とすことでござるぞ。
【美の秘訣についてのまとめ】
今回は田中みな実殿について調査してみた！
己を知り、合間を見つけて体をほぐしておられる。
水は一日に2〜3リットルを意識し、朝には果物を摂っておられる。
断つのではのうて、夜に魚を摂るなど足す形でござる。
続かぬ時は、己ではのうて形を疑え――そこが何より大事でござる。
吾輩は田中みな実殿に対して、地味な形を長く続けておられる御方でござる、と思ったんだがお主は田中みな実殿についてどう思ったかな？
世の中にはまだまだ、知られておらぬ話が溢れておる。
引き続きこの書記にて調べ、書き記していく所存ゆえまた応援のほどよろしくお頼み申す！
それではまた次の記事にて会おう！
嘘か誠かの判断は自己責任にて！
引いた言葉の出どころ
MAQUIA（2019年9月2日）田中みな実さんは“ゆる”めぐりスト！ 毎日のめぐらせ習慣を大公開
Sirabee（2024年10月19日）田中みな実、水を買うとき“アレ”を見て選ぶ 1日3リットル飲んで快調に
Smart FLASH（2022年8月29日）田中みな実、朝から大量の果物を食べて「動物園ぐらい消費」
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