ダイエットはひとりよりもみんなで！
ダイエット、難しいよね？
でも、一人で頑張るよりも、友達と一緒に励まし合った方が、楽しくて続けられるんだよね。
しかも、それが英語でできたら、ダイエットしながら英語も上達するなんて一石二鳥だよね！
今回は、そんな英語でダイエットをサポートするフレーズについて紹介するよ。
Boost Your Motivation: 励ましの英語フレーズ
ダイエットは継続が鍵だよね。
でも、毎日頑張るのは大変。
そこで、励ましの英語フレーズを使って、お互いのモチベーションをアップさせよう。
“You Can Do It!” 言葉から力を得よう
まずは、一番基本的な励ましフレーズから。
それが “You Can Do It!” だよ。
英語で「君ならできる！」って意味だね。
ダイエット中、運動がキツくなったときや、食欲に負けそうになったときに、このフレーズを思い出してみて。
このフレーズのパワーで、きっと乗り越えられるよ。
“Keep Going!” 継続の励ましフレーズ
ダイエットって、結局のところ継続が一番大事だよね。
だからこそ、 “Keep Going!” というフレーズはとても有用なんだ。
英語で「続けて！」って意味だよ。
もし友達がダイエットで挫折しそうになったら、このフレーズを伝えてあげて。
きっと力になるはずさ。
“You’re Doing Great!” 成果を認めてあげるフレーズ
最後に、 “You’re Doing Great!” というフレーズを覚えておこう。
これは「君、すごく頑張ってるよ！」という意味だね。
ダイエットは自分自身の努力が見えにくいことがあるから、時々は自分、または友達にこのフレーズを言って、成果を認めてあげて。
まとめ：Boost Your Motivation: 励ましの英語フレーズ
これらのフレーズを使って、ダイエットに挑む自分や友達を励ましてみてね。
きっと、英語のフレーズがダイエットの成功につながるはずさ！
Fight the Hunger: 食欲を抑える英語フレーズ
ダイエット中の大敵、それが食欲だよね。
でも、お腹が空いたときに使える英語フレーズを覚えておけば、食欲と戦う力になるんだ。
“I’m not hungry, I’m bored.” 食欲と退屈を区別する
ねえ、何か食べたいと思うとき、本当にお腹が空いてる？
それともただ退屈してるだけ？
それを区別するのに使えるフレーズがあるんだよ。
それが、“I’m not hungry, I’m bored.”。これは「私はお腹が空いているわけじゃない、退屈してるだけだ」っていう意味。
食べ物に手を伸ばしたくなったら、このフレーズを思い出してみて。
“I choose health.” 健康を選ぶ意識高めるフレーズ
食欲を抑えるためには、健康を優先する意識が大切だよね。
そのためのフレーズが “I choose health.”。「私は健康を選ぶ」という意味だよ。
スナック菓子に手が伸びそうなときや、運動をサボりたくなったときに、このフレーズを心に刻んでみて。
“I control my body.” 自分がコントロールする意識へ
最後に、「自分が自分の体をコントロールしている」っていう自覚が必要だよね。
そのためのフレーズが “I control my body.”。「私が自分の体をコントロールする」って意味だよ。
食べ物に支配されるんじゃなくて、自分が自分の体をコントロールするんだ、っていう意識を高めてみて。
まとめ：Fight the Hunger: 食欲を抑える英語フレーズ
これらのフレーズを使って、食欲との闘いに勝つためのメンタルを鍛えてみてね。
これらのフレーズを思い出して、ダイエットを成功させよう！
Celebrate the Success: 成功を祝う英語フレーズ
ダイエットの成果が出たときには、しっかりとその喜びを共有しよう。
成功を祝う英語フレーズで、さらなるモチベーションアップを目指そう。
“You’re doing great!” 励ます、自分を褒めるフレーズ
ダイエットって、毎日の小さな成功の積み重ねだよね。
そんな時に、自分や友達を励ますためのフレーズが “You’re doing great!”。これは「あなた、素晴らしいことをしているよ」という意味だよ。
ちょっとした進歩を見つけたら、このフレーズを使ってみて。
“Every step counts.” 一歩一歩が大切だという意識
ダイエットは一晩で成功するものじゃないよね。
少しずつ、一歩一歩進むことが大切。そのためのフレーズが “Every step counts.”。「一歩一歩が数えられる、大切だ」という意味だよ。
運動量が少なかったり、食事が完璧じゃなかった日でも、このフレーズを思い出してみて。
“Look how far you’ve come!” 達成したことを認識する
ダイエットの途中で、自分がどれだけ進んだかを認識することも大切だよね。
そのためのフレーズが “Look how far you’ve come!”。「どれだけ遠くまで来たか見てみて！」っていう意味だよ。
ダイエットの途中で挫折しそうになったら、これまでの自分の努力を振り返ってみて。
まとめ：Celebrate the Success: 成功を祝う英語フレーズ
これらのフレーズを使って、ダイエットの成功を祝ってみてね。
自分の努力を認めて、さらなる成功への道を歩んでいこう！
まとめ
英語のフレーズを使って、ダイエットをサポートする方法、いかがだった？
励まし合ったり、食欲を抑えたり、成功を祝ったり、英語のフレーズはダイエットの強い味方になるんだ。
そして、一緒にダイエットを頑張る友達と英語でコミュニケーションを取ることで、英語力も自然と上がってくるよ。
これからは英語でダイエット、チャレンジしてみよう！
